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中秋節親友團聚，賞月、吃月餅、文旦外，烤肉更是全民運動！但有研究證實，燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率。國民健康署昨（12）日呼籲民眾，賞月聚會新主張，多吃蔬果少燒烤，健康過節無負擔。
豬、羊、牛紅肉及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品，除了已被證實會提高大腸癌的發生率外，使用高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺）。
當放在烤架直火燒烤，肉類的油脂滴落火上將會產生致癌物質-多環芳烴，隨而依附食物表面，大快朵頤之際，也提高腸癌風險。
遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動。中秋假期與親友餐敘，切記要「一要二多三少」，別放縱吃喝，以免造成身體負擔，破壞過節興致。
國健署提新竹縣北埔鄉情趣娃娃醒民眾，由於大腸癌在早期常無症狀，等到腸道有阻塞、便秘，或出血到肉眼看得出來，通常已非早期。因此要早期發現大腸癌，必須靠定期接受篩檢。
【記者江乾松／苗栗報導】為讓民眾可以享受烤肉的樂趣，又不失健康。苗栗市大千綜合醫院營養師團隊舉辦「中秋烤肉趴?健康大力夯」活動，用短劇表演和鄉親分享從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配的小撇步，更邀請溫泉飯店主廚示範各式烤肉佳餚，讓民眾直呼好想吃一口。
周寧營養師表示，烤肉食材的挑選可掌握均?、新鮮、低脂的原則，建議加入吐司、玉米、地瓜等食物，可避免攝取過多的肉類。要均?飲食，蔬菜是不可缺少的，其豐富的纖維質可以增加飽足感，如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等都是適合做為烤蔬菜的來源。
許多民眾烤肉時習慣使用鋁箔紙，但常搞不清楚用哪一面才是正確的，周寧營養師表示，由於鋁箔紙亮面的部分反射性好、傳熱速度快，可加速食物烤熟的速度，因此建議民眾以亮面包食物，霧面則向外。
烤肉時，最希望來一杯冰涼的飲料，然市售飲料添加許多精緻糖，對健康有不良的影響，建議民眾可自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不屏東縣瑪家鄉公仔跳蛋僅生津解渴還能去油解膩，是烤肉的好搭配。另外，烤肉常使用的烤肉醬含鈉量過高，可加水稀釋或利用天然辛香料(如：辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬)及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
中秋佳節除了烤肉之外，還有月餅、柚子等美食，周寧營養師提醒民眾，美食當前記得均?飲食，並多利用分食的方式來避免吃太多，也別忘了適度運動，才能月圓人不圓。
新北市推動「動健康」風氣吹進校園，昨（七）日新北市社會局與致理科技大學合作，辦理世代志工培訓種子，共有一千五百多位大一新鮮人參與懂老訓練課程，了解面臨老化情況並在專業老師帶領下，同學們集體運動場面壯觀，社會局長張錦麗出席表示，感謝致理科大響應，持續培訓世代志工並深入社區服務，青年是國家未來的希望，希望同學有空能多陪伴阿公阿嬤，教長輩簡單運動，讓他們身體更健康，進而到社區陪伴銀髮長輩一起「動健康」。
致理科大校長尚世昌表示，活動結合社會局「高齡照顧存本專案-世代志工懂老訓練」，讓大一新生們穿上負重及束縛裝備，化身八十歲老人，體驗老後的生活作息，進而了解老人照護是需要付出更多耐心及同理心。未來仍持續規劃全校新生取得「志願服務紀錄冊」，培育全校師生樂於公益成為「志工大學」典範。
社會局說明，今年八月起推廣動健康，希望讓銀髮長輩活得更健康快樂，其中，新北市世代志工是青年服務平台，將鎖定企業、團體和學生訓練，迄今已有四萬多人加入，歡迎有共同願景的大專院校一起加入世代志工的行列。
（路透倫敦16日電）根據媒體今天報導，英國6月舉辦脫離歐洲聯盟（EU）公投前力倡脫歐的前倫敦市長強生（Boris Johnson），在支持脫歐前兩天，還替報紙專欄撰文支持續留歐盟，但文章最後並未刊出。
「星期泰晤士報」（Sunday Times）今天報導，在公投後上任的新政府擔任外務大臣的強生，為了釐清自己對脫歐的想法，先前分別寫了正反兩方的專欄文章。
報導說，強生在「續留」一文中主張，英國應與歐盟密切往來，警告脫歐會帶來的經濟震撼，並認為英國對歐盟的財彰化縣社頭鄉震動棒政獻金，不過是進入單一市場需付的小小代價。
這些論點都和強生在脫歐公投時一再強調、入閣後也持續主張的論點相悖。
強生的發言人婉拒對報導置評。
熟悉當時情況的消息人士告訴路透社，「星期泰晤士報」報導無誤，並表示，強生撰寫「續留」的文章前強烈偏向脫歐，但希望確定自己檢視了所有論點。
這位消息人士還說，撰寫該文後，強生立即表示，支持續留的論點「撐不起來」。中央社（翻譯）
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